Vê o décimo primeiro post de Jasmine V na Latina.com!

Jasmine Villegas publicou mais um post no site Latina.com. Confere:

"Jasminators! Como o verão está a chegar... Eu sei que estou a tentar ter o corpo certo para a praia e para todas as outras actividades ao ar livre. Mas não te preocupes, eu descobri como combater a seca do ginásio. Aqui estão três maneiras de fazeres um treino e ainda te divertires!

1. Stand Up Paddle: Eu não tenho a certeza se tu tens acesso a uma praia ou a um lago, mas se tens, é melhor começares o teu stand up paddle board! Atenção: Stand Up Paddle é difícil. Pode parecer fácil, mas é preciso grande prática para dominá-lo. Eu fiz pela primeira vez no verão passado e não foi só super divertido, mas também um bom treino!

2. Caminhadas: Encontra uma mata e faz uma excursão! Apenas certifica-te sempre que vais com pessoas. Nunca é seguro ires sozinho. Caminhas podem ser uma óptima maneira de falar e passares o tempo com os teus amigos. Podes ir online encontrar lugares na tua área que tenha matas para fazer caminhadas. A maioria dos parques têm locais para escolheres. Eu gosto sempre de fazer uma pequena mochila com os essenciais, como água, uma barra de energia e o meu telemóvel. Não te esqueças da tua máquina fotográfica para que possas tirar fotografias a paisagens bonitas. Se levares um bom amigo para conversar, nem vais perceber que estás a fazer uma caminhada e quando perceberes já a caminhada acabou e aí tens um óptimo treino!

3. Natação: Natação é provavelmente o melhor exercício para começares. A coisa boa da natação é que estás na água e assim não ficas suado! O lugar ideal para ir à natação é uma piscina. Dessa forma, tu poderás ter um controle de quantas voltas deste e não terás pessoas no teu caminho. Mesmo nadar no oceano é um grande trabalho e também é super divertido quando há ondas pequenas.

Lembra-te que treinar pode ser divertido e não tem que ser um obstáculo. Certifica-te que tens garrafas de água e bebidas desportivas e vamos preparar-nos para o tempo quente! Diz-me: Qual é a tua maneira favorita para treinar? Compartilha em baixo!"